Los problemas para dormir son comunes para las personas que viven con la enfermedad de Alzhéimer u otra clase de demencia. Muchas personas se sienten inquietos durante la noche y se sienten cansados durante el día. El no dormir suficiente puede provocar otros problemas de salud.
¿POR QUÉ PASA ESTE PROBLEMA?
Hay muchas razones porque las personas tienen problemas para dormir:
- Cambios en el cerebro pueden afectar el “reloj” natural del cuerpo – el cuerpo puede sentirse despierto durante la noche y con sueño durante el día
- El dolor causado por la artritis u otras enfermedades pueden despertar a la persona
- La persona necesita ir al baño
- La persona puede tener problemas para respirar mientras duerme; esto puede causar ronquidos fuertes
- Sentirse muy triste o nerviosa puede despertar a la persona
¿QUE PUEDE HACER USTED?
MANTENER UN PROGRAMA FIJO:
- Comience cada mañana a la misma hora y de la misma manera
- Mantenga a la persona lo más activa posible durante el día – caminatas, jardinería, y otras actividades de día son buenas
- Evite siestas por las tardes
- Asegúrese de mantener la misma rutina relajada a la hora de acostarse
OTRAS COSAS QUE PUEDE HACER:
- Asegúrese de que haya suficiente luz durante el día
- Mantenga todo oscuro y en silencio por la noche
- Si la persona realmente desea estar despierta por la noche, no la obligue a acostarse o dormir
- Evite darle café, té, chocolate, o los refrescos con cafeína después de las 2 de la tarde
- Evite darle muchos líquidos por la tarde
- Mantenga una luz encendida en el baño para evitar accidentes
- Darles masajes pueden ayudar a algunas personas
HABLE CON EL MEDICO SI LA PERSONA:
- Tiene dolor
- Ronca mucho
- Va mucho al baño
- Parece muy triste o nerviosa
No le de pastillas para dormir de ninguna clase sin antes consultar con un médico. Estos medicamentos pueden causar confusión y caídas.
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