Uno de los aspectos más desafiantes de cuidar a alguien es el desarrollo de una rutina diaria y planear actividades para personas con demencia que sean interesantes, significativas, alcanzables, y de valor para la persona. Las personas que viven con demencia necesitan estar activas y deberían ser alentadas a hacer cosas que ellos disfruten. Ellos pueden tener problemas al decidir que hacer cada día o cómo empezar con una tarea o actividad, pero todavía pueden sentir placer en hacer cosas que les son familiares.
Consideraciones al planear actividades
Cuando piense en cómo ocupar el día de una persona, lo puede ayudar el pensar en los detalles de la vida de la persona, personalidad y preferencias. Considere las siguientes preguntas:
- ¿Cómo se sentía esta persona valorada y apreciada durante su vida?
- ¿Qué le gustaba hacer en su tiempo libre?
- ¿Qué le hacía sentirse respetada?
- ¿Qué le ayuda a sentirse con confianza y seguridad?
A medida que se le hace más difícil a la persona iniciar y mantener diferentes tipos de tareas, los compañeros de cuidado pueden ayudar a la persona a planear actividades que reflejen lo que la gente necesita para vivir una vida satisfactoria. Hay cuatro categorías de actividades que llenan nuestras vidas y nos ayudan a sentirnos importantes:
Trabajo – Las actividades de trabajo son aquellas que usamos para demostrarnos a nosotros y a otros que somos competentes, tenemos habilidades, y que somos miembros valiosos y talentosos de nuestra familia y comunidad. Algunas ideas incluyen:
- Hablar sobre los platillos favoritos de la persona y encontrar formas de permitirles ayudar en la cocina como por ejemplo a lavar los vegetales, mezclar en la olla, poner la mesa, etc.
- Póngalo a construir un proyecto (juegos de construcción, modelos de aviones pequeños/carros).
- Asígnele una responsabilidad como contar o recolectar monedas, el cuidado de un objeto (una muñeca, un animal de peluche), o doblar la ropa.
Cuidado personal – Las actividades de cuidado personal son las tareas que hacemos para cuidarnos a nosotros mismos, nuestro cuerpo y nuestro hogar. Animar a la persona a que participe activamente en estas tareas y proveyendo el apoyo necesario para hacerlo asegura que la persona mantenga su dignidad y su sentido de adultez. Algunas ideas incluyen:
- Ponerle su música favorita mientras toma un baño relajante. Encienda algunas velas de un olor placentero o use productos para el baño que enriquezcan la experiencia.
- Llévelo a cortarse el cabello o a arreglarse las uñas.
- Comprele su comida o postre favorito.
Recreación – Las actividades de recreación con frecuencia se destacan como la parte más divertida del día. Estas son actividades en las que nos involucramos porque nos gustan, son placenteras y disfrutamos de ellas con o sin otros. Algunas ideas incluyen:
- Siéntese afuera y escuche a los pájaros mientras se toma el café de la mañana. Cuente diferentes pájaros y encuentre los más coloridos.
- Salga a caminar varias veces al día y llévele a su vecino algunas flores recolectadas en el camino.
- Cante o baile canciones bien conocidas.
Descanso – Las actividades de descanso promueven la energización y revitalización. Estas actividades nos ayudan a encontrar paz interior, relajarnos y sentirnos “mejor”. Algunas ideas incluyen:
- Masajear una loción en las manos/pies.
- Acomodarse bajo una cobija agradable y ver películas clásicas.
- Tomar una siesta en la tarde.
Creando una experiencia agradable
Cuidadores pueden apoyar la facilidad y el disfrute de actividades ajustando el ambiente, el nivel de dificultad de la actividad y ayudando en la comunicación de la actividad. Trate estos consejos:
- Determine cuáles actividades es capaz de hacer la persona basado en las habilidades sensoriales y motoras. Considere si puede completar la actividad por sí sola o si necesita ayuda.
- Asegúrese de que las actividades tendrán una duración adecuada para evitar que la persona se canse.
- Realizar actividades alrededor de la misma hora cada día.
- Trate de identificar qué palabras, sonidos y lugares dan más ánimo.
Recursos útiles sobre este tema:
Llámenos al 858.492.4400 para hablar con un asesor en cuidados de demencia y discutir más ideas sobre cómo tener éxito en sus actividades diarias.. Ayudamos a los residentes del condado de San Diego y/o a quienes cuidan a alguien que vive aquí. También tenemos grupos de apoyo, clases educativas y más. Puede suscribirse a nuestro boletín por correo electrónico para mantenerse actualizado con clases, programas, noticias y más.
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Publicado el 11 de diciembre del 2025
